Squash dla początkujących – zasady gry, sprzęt na start i ceny kortów

Squash ma opinię sportu dla zaawansowanych, ale na pierwszą grę nie potrzebujesz ani własnej rakiety, ani partnera z klubu, ani znajomości przepisów turniejowych. Potrzebujesz rezerwacji kortu na godzinę i kogoś do gry. Sprawdziliśmy cenniki 67 obiektów z kortami do squasha w 30 miastach – 52 to kluby squasha, a 15 to siłownie i centra sportowe, które mają korty obok sali treningowej. Ceny przepisaliśmy ze stron obiektów w październiku 2026. Mogą się zmienić, więc przed rezerwacją zajrzyj do cennika wybranego klubu.

Zasady squasha w skrócie

Na korcie grają dwie osoby, a piłka odbija się od czterech ścian. Najważniejsze zasady, które wystarczą na pierwszą grę:

• piłka po każdym uderzeniu musi trafić w ścianę przednią – powyżej dolnej blachy (tzw. tin) i poniżej górnej linii autowej,
• zanim przeciwnik odbije piłkę, może się ona odbić od podłogi najwyżej raz; od ścian bocznych i tylnej może się odbijać dowolnie,
• serwujesz, stojąc co najmniej jedną stopą w kwadracie serwisowym: piłka ma trafić w ścianę przednią między linią serwisową a linią autową i spaść w przeciwległej tylnej części kortu,
• gem gra się do 11 punktów, a punkt zdobywa się w każdej wymianie – niezależnie od tego, kto serwował,
• przy stanie 10:10 gra toczy się do przewagi dwóch punktów,
• w zawodach mecz zwykle trwa do trzech wygranych gemów; rekreacyjnie gra się po prostu przez czas rezerwacji.

Na początku nie przejmuj się przepisami o blokowaniu i powtórkach (tzw. let). W grze towarzyskiej wystarczy, że po każdym uderzeniu robisz przeciwnikowi miejsce do piłki, a gdy ktoś stoi na drodze – wymianę powtarzacie.

Ile kosztuje squash – ceny godziny kortu

W squashu płacisz za kort, a nie za osobę. Cena godziny dzieli się więc na dwóch graczy (w części obiektów kort może zarezerwować do trzech osób, np. w CRS Ukiel w Olsztynie). Cena zależy przede wszystkim od pory dnia: rano i w środku dnia w tygodniu jest najtaniej, w godzinach 16–22 w dni powszednie najdrożej, a weekend zwykle wypada pośrodku.

Policzyliśmy dwie stawki ze stron klubów squasha z naszej bazy:

Pora	Typowo (mediana)	Najtaniej	Najdrożej	Ile klubów
najtańsza godzina (zwykle rano w tygodniu)	55 zł	35 zł	80 zł	50
dni powszednie po 16:00–17:00	80 zł	40 zł	135 zł	50

Ceny dotyczą jednej godziny kortu w normalnej cenie (w recepcji, bez zniżek studenckich, kart sportowych i karnetów). Najczęstsza najtańsza stawka to 60 zł – tyle bierze 11 klubów. Wieczorem 12 z 50 klubów bierze 90 zł albo więcej, a tylko 9 – 60 zł albo mniej.

Przy dwóch graczach typowa godzina rano kosztuje więc niecałe 28 zł na osobę, a wieczorem 40 zł. Rano to mniej niż typowe wejście jednorazowe na siłownię (40 zł, mediana z 210 siłowni w naszej bazie), a wieczorem tyle samo.

Ceny squasha w największych miastach

Różnice między klubami w jednym mieście bywają większe niż między miastami. W tabeli są przykłady z miast, w których mamy najwięcej kortów.

Klub	Miasto	Rano w tygodniu (1 h)	Wieczorem w tygodniu (1 h)	MultiSport
Squash – Wodny Park Warszawianka	Warszawa	50 zł	70 zł	zniżka 15 zł (maks. 2 karty)
Klub Kahuna	Warszawa	70 zł (online 60 zł)	110 zł (online 95 zł)	zniżka 15 zł (Plus, Student)
Miazga Squash	Kraków	45 zł (pn–pt 7–16)	95 zł (pn–czw 17–22)	rabat 15 zł
Squash4You Nad Strugą	Kraków	80–90 zł (online 65–75 zł)	135 zł (online 120 zł)	rabat 15 zł
City Sports	Wrocław	40 zł	79 zł (pn–czw)	zniżka 15 zł
Hasta La Vista	Wrocław	44 zł	83 zł	rabat 15 zł
11 Punkt Squash Klub	Poznań	59 zł (pn–czw 10–16)	119 zł (pn–czw 17–22)	zniżka 15 zł od karty
Time4Rackets	Gliwice	40 zł	45 zł	zniżka 15 zł
Oliwa Squash	Gdańsk	75 zł	99 zł	zniżka 15 zł od karty
Squash Laguna	Łódź	55 zł (7–11)	90 zł	zniżka 15 zł (maks. 2 karty)

Ceny normalne ze stron klubów, sprawdzone w październiku 2026. W Miazga Squash to cennik promocyjny – poza promocją godzina rano kosztuje 65 zł, a wieczorem 110 zł. Rozpiętość jest duża nawet w jednym mieście: w Krakowie za godzinę wieczorem zapłacisz od 95 zł w Miazga Squash do 135 zł w Squash4You. Pełne cenniki wszystkich obiektów znajdziesz na stronach squash w Krakowie i squash w Warszawie, a listę wszystkich miast – w zestawieniu korty do squasha. Mediany cen w miastach, ceny weekendowe i to, ile realnie oszczędzasz na karnecie, opisaliśmy w tekście ile kosztuje squash.

Najtańsze godziny w naszej bazie to gra nocna: w Altus Squash w Katowicach godzina między 24:00 a 6:00 kosztuje 39 zł, a w Centrum Sportowym Matchpoint pod Wrocławiem między 23:00 a 6:00 – 50 zł. Tanio jest też w obiektach miejskich: w MOSiR Zabrze godzina kosztuje 40 zł niezależnie od pory, a w CRS Ukiel w Olsztynie – 40 zł do 16:00 i w weekendy. W Tarnowie, w Centrum Sportów Rakietowych, nawet wieczorem w tygodniu zapłacisz 48 zł.

Squash z kartą MultiSport i Medicover Sport

Na korcie karty sportowe działają inaczej niż na siłowni. Zamiast darmowego wejścia dostajesz zniżkę od ceny kortu – najczęściej 15 zł za każdą kartę. Spośród 67 obiektów z kortami w naszej bazie:

• 35 podaje zniżkę 15 zł za kartę MultiSport (w Squash City Ochota w Warszawie 15–20 zł),
• 13 przyjmuje kartę, ale nie podaje wysokości zniżki – m.in. Squash Zone Club w Szczecinie i Squash Point Bydgoszcz (zniżka ustalana w recepcji),
• 1 ma własny cennik dla kart – w Jasna 31 w Gliwicach z jedną kartą płacisz rano 45 zł za kort, z dwiema 30 zł,
• 1 nie przyjmuje MultiSport – Squash Oaza w Kaliszu (Medicover Sport, FitProfit i PZU Sport tak),
• pozostałe nie piszą o kartach nic albo odsyłają do zasad wystawcy karty.

Medicover Sport daje w kortach zwykle tę samą zniżkę – 15 zł podają 34 obiekty. PZU Sport bywa trochę hojniejsza: w Hasta La Vista we Wrocławiu i w Zielonej Górze to 20 zł, w POP GYM w Radomiu i w Teho Sport pod Rzeszowem – 18 zł.

Zniżka sumuje się, gdy oboje gracie z kartami. Przykład z cennika 11 Punkt w Poznaniu: kort za 59 zł z dwiema kartami kosztuje 29 zł. W Time4Rackets w Gliwicach godzina rano za 40 zł z dwiema kartami kosztuje 10 zł, czyli 5 zł na osobę. Zwróć uwagę na limity:

1. Maksymalnie 2 karty na kort – tak piszą m.in. Miazga i Atras w Krakowie, Squash Laguna w Łodzi, Oliwa Squash w Gdańsku i Warszawianka. W Altus Squash w Katowicach odliczysz 3 karty (–45 zł).
2. Nie zawsze z karnetem i promocją – w Hedonia Squash w Gdańsku karnet poranny nie łączy się z kartami.
3. Tylko pełne godziny – w Hasta La Vista w Zielonej Górze rezerwacje 30-minutowe nie są objęte kartami.
4. Zniżka jako zwrot na konto – w City Sports i Hasta La Vista we Wrocławiu 15 zł wraca na wirtualny portfel w systemie klubu, a nie od razu z ceny.

Według zasad MultiSport dopłaty i warunki konkretnego obiektu znajdziesz w wyszukiwarce obiektów, w opisie „Więcej informacji”. Tam też sprawdzisz, czy klub przyjmuje Twój wariant karty – w Kahuna zniżkę daje tylko MultiSport Plus i Student. Jak karty działają na siłowni, gdzie częściej wchodzisz bez dopłaty, opisaliśmy w tekście MultiSport na siłowni.

Sprzęt na start: rakieta, piłka, buty i okulary

Na pierwszą grę nic nie musisz kupować. Rakietę wypożyczysz w recepcji, zwykle za 5–15 zł za godzinę. Drożej jest w AKF Kraków (25 zł) i w CRS Ukiel w Olsztynie (17 zł). W części klubów sprzęt jest w cenie kortu:

• w Hasta La Vista we Wrocławiu i w Zielonej Górze oraz w Squash Oaza w Kaliszu – dwie rakiety w cenie kortu,
• w City Sports we Wrocławiu i w Squash Point Sosnowiec – rakiety i piłki w cenie,
• w Active Squash Wawrów w Gorzowie Wielkopolskim – rakieta, piłka i okulary gratis,
• w SquashOK w Katowicach – wypożyczenie rakiety lub piłki gratis przy pierwszej wizycie.

Piłka. Piłki do squasha różnią się kolorem kropki, który oznacza szybkość i wysokość odbicia. Dla początkujących przeznaczona jest piłka z niebieską kropką – najszybsza i najwyżej się odbija, więc łatwiej do niej zdążyć. Kolejne to piłki z czerwoną i zieloną kropką, a piłka z dwiema żółtymi kropkami to standard zawodów – odbija się bardzo nisko i początkujący gracz rzadko utrzyma z nią wymianę. Jeśli klub daje piłkę w cenie, zapytaj o tę z niebieską albo czerwoną kropką.

Buty. Potrzebujesz butów halowych z podeszwą, która nie zostawia śladów na podłodze (non-marking) – wiele obiektów wymaga takich butów na korcie. Buty do biegania z grubą, miękką podeszwą słabo trzymają przy bocznych ruchach.

Okulary ochronne. Piłka do squasha jest mała i szybka, a gra toczy się blisko ścian, dlatego okulary ochronne są zalecane, zwłaszcza dla początkujących i juniorów. Wypożyczysz je m.in. w Oliwa Squash (5 zł), Squash Zone Club w Szczecinie (5 zł), Squash Live w Elblągu (6 zł) i Squashmania w Gliwicach (7 zł).

Jeśli po kilku grach zostaniesz przy squashu, własna rakieta zaczyna się opłacać – przy grze raz w tygodniu wypożyczenie za 10 zł to ponad 500 zł rocznie. Na start wystarczy lżejsza rakieta z aluminium albo kompozytu i opakowanie piłek z niebieską kropką.

Resztę rzeczy – ręcznik, wodę, strój na zmianę – zabierasz jak na każdy trening. Listę znajdziesz w tekście co zabrać na siłownię.

Jak zacząć: lekcja, grupa czy gra ze znajomym

Najprostszy start to rezerwacja kortu we dwoje i gra „na odbijanie” – bez liczenia punktów, aż oswoicie się z kątami odbicia piłki. Jeśli chcesz szybciej poprawić technikę, część klubów prowadzi zajęcia dla początkujących:

• lekcja z instruktorem w PSQ Powersquash w Białymstoku kosztuje 100 zł plus kort, a z trenerem w Miazga Squash – 80 zł plus kort,
• w POP GYM w Radomiu godzina kortu z instruktorem kosztuje 149 zł (instruktor Basic) albo 199 zł (Master),
• w SquashOK w Katowicach treningi grupowe kosztują od 55 zł, z kortem w cenie,
• w AQUA Toruń są zajęcia squash fitness – do 6 osób na korcie, 55 zł za osobę za godzinę.

Gdy grasz już regularnie, możesz dołączyć do ligi klubowej – mają ją m.in. Squash Live w Elblągu, Oliwa Squash i Favela w Sosnowcu. W Squashmanii w Gliwicach uczestnicy ligi płacą za godzinę od 23 zł, a w Time4Rackets – 30 zł.

Jak płacić mniej za kort

Poza kartami sportowymi w cennikach jest kilka sposobów na niższą cenę:

• Rezerwacja online. W Atras Squash w Krakowie online jest 10% taniej, w Centrum Sportów Rakietowych Gdańsk 9 zł taniej, a w Centrum Sportów Spokojna w Tarnowie 4 zł taniej. W Squash Oaza w Kaliszu odwrotnie – za rezerwację telefoniczną dopłacasz 10 zł.
• Zniżka studencka. W WSC we Wrocławiu student zapłaci rano 30 zł zamiast 40 zł, w Kolorowym Świecie w Rzeszowie 35 zł zamiast 50 zł, a w Atras Squash zniżka studencka wynosi 25% albo 50% poza godzinami 17–22.
• Pierwsza wizyta. Oliwa Squash daje 50% zniżki od cennika bazowego przy pierwszej wizycie.
• Karnet na godziny. W Time4Rackets karnet 10 wejść rano kosztuje 360 zł, czyli 36 zł za godzinę zamiast 40 zł. W Korty Squash Odlewnicza 7 w Warszawie karnet 10 h do 15:00 kosztuje 500 zł (50 zł zamiast 60 zł) i jest ważny 365 dni.
• Stała rezerwacja. W Squash Live w Elblągu stała godzina w tygodniu jest 4–6 zł tańsza, a w Matchpoint – 5 zł.

Karnet kup dopiero wtedy, gdy wiesz, że będziesz grać regularnie – większość ma ograniczoną ważność, w cennikach z naszej bazy od 30 dni do roku. Sprawdź też zasady odwoływania rezerwacji: w Squash Laguna w Łodzi trzeba to zrobić co najmniej 8 godzin wcześniej. Jeśli oprócz squasha chcesz chodzić na siłownię, zwróć uwagę na obiekty, które mają oba: w Squash4You w Krakowie i w Squash Point Sosnowiec z kartą sportową wejdziesz na siłownię bez dopłaty, a w Stary Hangar w Gliwicach w cenie godziny kortu masz 30 minut strefy wellness dla dwóch osób. Porównanie karnetów na siłownię znajdziesz w tekście ile kosztuje karnet na siłownię.

Najczęstsze pytania

Ile kosztuje godzina squasha?

Za cały kort, czyli zwykle na dwie osoby, rano w dni powszednie typowo 55 zł, a wieczorem w tygodniu 80 zł. W naszej bazie najtańsza godzina kosztuje 35–39 zł (Tarnów, gra nocna w Katowicach), a najdroższa – 135 zł wieczorem w Squash4You w Krakowie.

Czy na squasha wejdę z kartą MultiSport za darmo?

Zwykle nie – karta obniża cenę kortu, najczęściej o 15 zł. Zniżki się sumują, więc przy tanim korcie i dwóch kartach płacisz niewiele, np. 10 zł za godzinę rano w Time4Rackets w Gliwicach. Za darmo zagrasz z kartami tylko wyjątkowo – w AQUA Toruń od 3 kart rano lub 4 kart po 15:00.

Czy na pierwszą grę w squasha trzeba kupić rakietę?

Nie. Rakietę wypożyczysz w recepcji zwykle za 5–15 zł, a w części klubów (m.in. Hasta La Vista, City Sports, Squash Oaza, Active Squash Wawrów) jest w cenie kortu. Potrzebujesz tylko butów halowych z podeszwą, która nie brudzi podłogi, i stroju sportowego.