Ile kosztuje trening personalny – ceny w siłowniach, boksach crossfit i pakiety

W skrócie:

• trening personalny (1 osoba, ok. 60 minut) kosztuje typowo 150 zł – w siłowniach i klubach fitness mediana to 144,50 zł, w boksach crossfit 150 zł,
• najtaniej: 90 zł (trening siłowy w Klubie Balans w Koszalinie), najdrożej: 250 zł (z rozpisaniem planu w Infinity Fitness w Krakowie),
• pakiet 8 treningów wychodzi o 17–27% taniej niż pojedyncze godziny, pakiet 4 – o 5–16%,
• trening we dwoje kosztuje na osobę o 25–33% mniej niż indywidualny.

O trenerach personalnych piszą strony wielu klubów, ale cenę ich pracy podaje niewiele z nich – zwykle trzeba o nią zapytać trenera albo recepcję. Sprawdziliśmy cenniki 564 klubów z 35 miast z naszej bazy. Cenę pojedynczego treningu personalnego publikuje 19 siłowni, klubów fitness i boksów crossfit, a kilka kolejnych podaje tylko pakiety albo karnety z trenerem w cenie. Wszystkie ceny przepisaliśmy ze stron klubów w październiku 2026 – mogą się zmienić, więc przed umówieniem pierwszego treningu sprawdź aktualny cennik.

Ile kosztuje trening personalny w siłowni

W 12 siłowniach i klubach fitness, które podają cenę jednego treningu personalnego dla jednej osoby, typowa kwota (mediana) to 144,50 zł. Rozrzut jest duży – od 90 do 250 zł:

Klub	Miasto	Trening personalny (czego dotyczy cena)	Karnet miesięczny bez umowy	MultiSport w klubie
Klub Balans – Balance Fitness Joga Gym	Koszalin	90 zł – trening siłowy (pilates lub joga 1:1 – 130 zł)	140 zł	honorowana (Plus, Student, Senior)
Centrum Fitness i Dietetyki Rewital	Bydgoszcz	100 zł (dla 2 osób 150 zł)	69 zł	brak informacji
OpenSport Gliwice	Gliwice	100 zł za 1 h (pakiet 5 h – 475 zł)	129 zł	brak informacji
Siłownia OSiR Żoliborz	Warszawa	100 zł (10 treningów – 900 zł)	130 zł	honorowana
Body Fitness	Gorzów Wielkopolski	140 zł (10 sesji – 1300 zł)	189 zł	brak informacji
Renovatio Fitness & Gym 24H Żoliborz	Warszawa	140 zł za 60 min	139 zł	honorowana (10:00–22:00)
Siłownia Spartan Spiska	Wrocław	149 zł (duo – 199 zł)	169 zł	przyjmuje
MitroFit	Gdynia	150 zł za 1 h	200 zł	brak informacji
SkyFitness 24	Legnica	150 zł	160 zł	honorowana
Kala Fitness	Warszawa	170 zł za 1 h	250 zł	honorowana
MyWay Fitness & Squash	Szczecin	210 zł (4 treningi – 799 zł, 8 – 1390 zł)	239 zł	brak informacji
Infinity Fitness	Kraków	250 zł – trening z rozpisaniem planu	175 zł	brak informacji

„Honorowana” oznacza, że klub przyjmuje kartę MultiSport, ale nie podaje na stronie, czy pobiera dopłatę. W każdym z tych klubów trening personalny jest osobną pozycją cennika – płacisz za niego niezależnie od karnetu.

Najtańsze treningi są w klubach miejskich i lokalnych: w Siłowni OSiR Żoliborz jeden trening personalny kosztuje 100 zł, a przy pakiecie 10 treningów – 90 zł. W Warszawie rozpiętość jest wyraźna: od 100 zł w OSiR przez 140 zł w Renovatio po 170 zł w Kala Fitness. Wszystkie warszawskie kluby z cenami karnetów porównasz na stronie siłownie w Warszawie.

Najdroższa pozycja z tabeli – 250 zł w Infinity Fitness – obejmuje oprócz treningu rozpisanie planu ćwiczeń. Porównując oferty, sprawdzaj więc, co wchodzi w cenę: sam trening, plan na kolejne tygodnie, pomiar składu ciała czy konsultację dietetyczną.

Trening personalny w boksach crossfit

W boksach crossfit trening personalny kosztuje podobnie jak w siłowniach – typowo 150 zł za godzinę. Cenę podaje 7 boksów z naszej bazy:

Boks	Miasto	Trening personalny	Karnet miesięczny open	MultiSport w boksie
Cross Zone Białystok	Białystok	120 zł	259 zł	nie
CrossFit Lublin	Lublin	135 zł za 60 min	340 zł	brak informacji
CrossFit Białystok	Białystok	od 150 zł	–	nie
CrossFit 43300 – Centrum Treningowe	Bielsko-Biała	od 150 zł za 1 h	299 zł	bez dopłaty
CF Zielona Góra	Zielona Góra	150 zł za 1 h	280 zł	honorowana
Hussars Academy	Katowice	165 zł	269 zł	przyjmuje (Plus, Senior)
CTF – Centrum Treningu Funkcjonalnego	Szczecin	180 zł (4 treningi – 640 zł, 8 – 1120 zł)	–	brak informacji

Ile kosztują karnety open i kursy wprowadzające, opisaliśmy w tekście crossfit dla początkujących, a wszystkie boksy z cennikami znajdziesz w dziale crossfit.

Pakiety treningów – ile taniej

Jeśli planujesz więcej niż kilka spotkań z trenerem, zapytaj o pakiet. W klubach, które podają zarówno cenę pojedynczego treningu, jak i pakietu, jedna godzina w pakiecie wychodzi taniej:

• OpenSport Gliwice – 5 h za 475 zł, czyli 95 zł za godzinę (o 5% taniej niż 100 zł),
• MyWay Fitness & Squash, Szczecin – 4 treningi za 799 zł (199,75 zł za trening, o 5% taniej) i 8 za 1390 zł (173,75 zł, o 17% taniej),
• Body Fitness, Gorzów Wielkopolski – 10 sesji za 1300 zł (130 zł za sesję, o 7% taniej),
• Siłownia OSiR Żoliborz, Warszawa – 10 treningów za 900 zł (90 zł za trening, o 10% taniej),
• CTF, Szczecin – 4 treningi za 640 zł (160 zł, o 11% taniej) i 8 za 1120 zł (140 zł, o 22% taniej),
• Siłownia Spartan Spiska, Wrocław – 4 treningi za 499 zł (124,75 zł, o 16% taniej) i 8 za 869 zł (108,63 zł, o 27% taniej).

Największy rabat daje pakiet 8 treningów w Siłowni Spartan Spiska – zamiast 1192 zł za osiem pojedynczych godzin płacisz 869 zł. APEX GYM w Tychach sprzedaje tylko pakiety: 8 godzin za 1150 zł albo 10 godzin za 1300 zł, do wykorzystania w ciągu dwóch miesięcy – czyli 143,75 zł albo 130 zł za godzinę. Przy pakietach sprawdź termin ważności – niewykorzystane godziny mogą przepaść.

Trening we dwoje

Kilka klubów podaje osobną cenę treningu dla dwóch osób. To sposób, żeby korzystać z trenera taniej, jeśli masz partnera do ćwiczeń o podobnym poziomie:

• Centrum Fitness i Dietetyki Rewital, Bydgoszcz – 150 zł za trening dla dwóch osób (75 zł na osobę wobec 100 zł za trening indywidualny),
• Siłownia Spartan Spiska, Wrocław – trening duo za 199 zł (99,50 zł na osobę wobec 149 zł).

Na osobę oszczędność wynosi więc 25–33%. W jodze sesje dla dwóch osób też są dostępne: w Studiu Jogi Balans w Bydgoszczy sesja 2:1 kosztuje 360 zł (sesja 1:1 – 260 zł), a w Yoga Shala w Gdyni trening w duecie – 360 zł za sesję.

Trening personalny w cenie karnetu

Niektóre kluby dokładają godzinę z trenerem do droższego karnetu. W trzech klubach Xtreme Fitness z naszej bazy (w Częstochowie, Elblągu i Poznaniu – Stary Browar) cennik podaje:

• karnet Gold – 185 zł miesięcznie, 1 godzina treningu personalnego co 6 miesięcy,
• karnet Platinum – 205 zł miesięcznie, 1 godzina treningu personalnego co 3 miesiące.

Klub Atleta w Białymstoku sprzedaje z kolei karnet STARTER: miesiąc treningów z treningiem personalnym i analizą składu ciała za 259 zł – o 84 zł więcej niż zwykły karnet miesięczny bez umowy (175 zł). To propozycja dla osób, które zaczynają i chcą, żeby ktoś pokazał im obsługę sprzętu.

Joga i squash: zajęcia indywidualne

W jodze sesje indywidualne kosztują więcej niż trening personalny na siłowni – częściowo dlatego, że bywają dłuższe (w Studiu Jogi Balans 75–90 minut):

Obiekt	Miasto	Zajęcia indywidualne
Shanti Yoga Studio	Białystok	sesja online 1:1 (60 min) – 180 zł
Studio Jogi Balans	Bydgoszcz	sesja 1:1 (1,15–1,30 h) – 260 zł
Yoga Shala Gdynia	Gdynia	trening indywidualny – 270 zł, pakiet 5 sesji – 1250 zł
Miazga Squash	Kraków	trener 1 h – 80 zł plus opłata za kort

W squashu płacisz osobno za trenera i za kort – przy nauce gry warto policzyć oba koszty. Ceny zajęć grupowych i karnetów na jogę porównaliśmy w tekście ile kosztuje joga.

Karnet trenerski – opłaty dla trenerów niezależnych

Część klubów pobiera od trenerów, którzy przychodzą z własnymi podopiecznymi, opłatę za możliwość prowadzenia treningów na sali. Takie stawki publikują m.in.:

• GoFitness Bydgoszcz – karnet trenerski na 30 dni za 299 zł,
• iGym Bydgoszcz – karnet trenerski za 400 zł miesięcznie,
• Endorfina – karnet TRENER za 350 zł w Kielcach, 600 zł w Częstochowie i 700 zł w Rzeszowie miesięcznie,
• Universum Fitness Club, Szczecin – karnet trenerski za 900 zł miesięcznie (w tej samej pozycji cennika podana jest opłata 50 zł za jeden trening personalny).

Jeśli trenujesz z trenerem niezależnym, ustal od razu, czy obejmuje ona wejście na siłownię – jeśli nie masz karnetu w danym klubie, możesz musieć dopłacić za wejście.

Trening personalny a karnet – co się bardziej opłaca

W 12 siłowniach i klubach fitness z tabeli jeden trening personalny kosztuje typowo tyle co ok. 80% miesięcznego karnetu bez umowy w tym samym klubie. Przykłady:

• w Renovatio na Żoliborzu trening (140 zł) kosztuje prawie dokładnie tyle co karnet miesięczny (139 zł),
• w Siłowni Spartan Spiska trening (149 zł) to 88% karnetu (169 zł),
• w Kala Fitness trening (170 zł) to 68% karnetu (250 zł).

Cztery treningi w miesiącu – raz w tygodniu – kosztują więc typowo tyle, co trzy miesięczne karnety. Dlatego rozsądnie jest połączyć oba sposoby: kilka treningów z trenerem na start, żeby nauczyć się techniki i dostać plan, a potem samodzielne ćwiczenia na zwykłym karnecie, z treningiem kontrolnym co kilka tygodni. Ile kosztuje sam karnet w Twoim mieście, sprawdzisz w tekście ile kosztuje karnet na siłownię.

Na co zwrócić uwagę przed pierwszym treningiem

• Czas treningu. Większość cen dotyczy 60 minut, ale sesje jogi trwają nawet 75–90 minut. Porównuj cenę za godzinę.
• Co obejmuje cena. Plan treningowy, pomiar składu ciała albo konsultacja z dietetykiem są w części klubów w cenie, w innych płatne osobno.
• Wejście na siłownię. Jeśli trenujesz w klubie, w którym nie masz karnetu, zapytaj, czy wejście jest wliczone w cenę treningu.
• Ważność pakietu. Pakiety mają zwykle termin wykorzystania (np. 2 miesiące w APEX GYM) – nie kupuj więcej godzin, niż realnie wykorzystasz.
• Odwoływanie treningu. Zapytaj, z jakim wyprzedzeniem można przełożyć trening bez utraty opłaconej godziny.

Najczęstsze pytania

Ile kosztuje jeden trening personalny?

Typowo 150 zł za około 60 minut – to mediana z 19 siłowni, klubów fitness i boksów crossfit z naszej bazy, które podają cenę. Najtańszy trening kosztuje 90 zł (Klub Balans w Koszalinie), najdroższy 250 zł (Infinity Fitness w Krakowie, z rozpisaniem planu).

Czy pakiet treningów personalnych się opłaca?

Tak, jeśli wykorzystasz wszystkie godziny. W klubach z naszej bazy pakiet 4 treningów jest tańszy o 5–16%, a pakiet 8 treningów o 17–27% od pojedynczych godzin. Sprawdź termin ważności pakietu.

Czy trening personalny jest w cenie karnetu?

Zwykle nie – płacisz za niego osobno. Wyjątkiem są droższe karnety, np. Gold i Platinum w części klubów Xtreme Fitness (1 godzina z trenerem co 6 albo co 3 miesiące) czy karnet STARTER w Klubie Atleta w Białymstoku z treningiem personalnym i analizą składu ciała.